💫Ritual de relajacion

Desde Videnciagratis os ofrecemos el mejor ritual de relajacion para reducir el estrés y relajar el cuerpo y la mente. Nos guste o no, las circunstancias que nos rodean afectan a nuestro estado de ánimo.

Todos parecemos estar más tensos e irritables bajo el estrés, lo que no es bueno para el cuerpo. Por eso hay que cuidarse y relajarse ahora. Al hacerlo, podemos cuidar nuestra salud. No esperes mas para realizar este ritual de relajacion.

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Pasos necesarios para completar el ritual de relajacion

Primer paso.

Siéntese o acuéstese en un lugar tranquilo durante al menos cinco minutos. Acuérdate de apagar el teléfono móvil. Para estar cómodo Si está sentado, mantenga la espalda recta. No cruce las manos ni las piernas cuando esté sentado o tumbado. Si está sentado, coloque las manos con las palmas hacia abajo sobre las rodillas. Mantén los ojos cerrados.

Segundo paso.

Visualiza una esfera dorada con una luz cálida y agradable alrededor de tus pies. Es normal visualizar una esfera de luz sin «verla». Sólo saber lo que es.
Está ahí. Si tienes diferentes poderes visuales, puedes verlo. El cálido orbe de luz dorada siempre aporta paz y relajación. Allí donde aparece la esfera dorada, la tensión desaparece. Y cuando sales, tus pies se llenan de calor y sientes el brillo dorado de la paz y la relajación totales.

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Tercer paso.

A continuación, mueve la pelota ligera sobre las piernas y el torso. A continuación, pase de los brazos a los dedos y, por último, al cuello y la cabeza, hasta que esté completamente envuelto en el cálido resplandor dorado de la paz y la relajación completas, y notará que la tensión ha desaparecido. Si sientes tensión en algún punto, envía una bola de luz a ese punto y toda la tensión se liberará.

Cuarto paso.

Permanezca en este estado de profunda relajación durante un tiempo. Ten en cuenta que puedes volver a este estado en cualquier momento, simplemente realizando este ritual de relajacion. Si tienes problemas para dormir, intenta hacer este ritual cuando te acuestes por la noche, en lugar de tomar analgésicos o drogas peligrosas. Sé coherente contigo mismo.

Quinto paso y último paso de este ritual de relajacion.

Cuando estés preparado para terminar este ritual de relajacion y salir de este estado de relajación total, respira profundamente tres veces y siente cómo la nueva vida y la energía entran en tu cuerpo con cada respiración.

Este ritual está diseñado para conseguir una relajación absoluta, pero cada persona es un mundo, así que siempre te recomendaremos que lo realices según tus necesidades.

¿te ha resultado útil este ritual?